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Thema: Wie haltet ihr euch fit?

  1. #241
    Previval-Fortgeschrittener
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    03.02.2016
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    Nordhessen
    Beiträge
    205

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    2x Pro Woche Aikido, lange Spaziergänge und radeln, dazu kommt der Hausbau
    Das schickt

    Zucker gleicht bei mir einer Sucht. Ohne ausreichend Zucker im Körper wird ich müde und grantig. Das mag niemand ertragen.
    Aber da ich ja an der Quelle sitze, kommt das eher selten vor

  2. #242
    Previval-Interessierter Avatar von Ghostrider
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    Standard

    Liebe Gemeinde,
    hier kurz mein Erfahrungsbericht zu dem Thema.

    Ich habe im vergangenen Herbst meinen Job gewechselt. Zuvor habe ich sehr viel und lange gearbeitet und war immer mit dem Auto unterwegs. Dazu kam, dass wir eine leckere Kantine hatten, die auch noch günstig war und die Portionen wohl für Schwerstarbeiter gemacht waren. Abends zuhause angekommen, haben wir mit der Familie ebenfalls ausgiebig gemeinsam Nachtessen zelebriert. Dann vielfach noch ein Bierchen zwei und schon hat man einen äusserst ungünstigen Mix, der in Kürze zur schlechtesten Fitnessform meines Lebens geführt hat.

    Seit Herbst bin ich mit dem Bus/Zug unterwegs, gehe alles andere zu Fuss. Das ergibt insgesamt mehrere Kilometer pro Tag. Am Freitag hole ich meine Kids aus der Kita/Betreuung ab, und mache mit Kinderwagen und Packungen mehr als 10km. Ernährung komplett umgestellt, wobei es auch einen oder zwei Cheatdays drin hat (normalerweise Wochenende). Und hoppla, siehe da, meine Fitness hat sich in 4 Monaten massiv verbessert, Gewicht ist nur so runtergepurzelt und ich fühle mich wesentlich besser. Und noch habe ich kein Velofahren oder Fitness oder Inlineskaten ... eingebaut, das kommt ab Frühling sukzessive dazu.

    Ich mag auch gerne einfach mal öfters einen Weg zu Fuss zu gehen, Kinder mitnehmen, sich Zeit nehmen und den Tag bei jedem Wetter draussen zu Fuss geniessen.

    So long,
    Nick

  3. #243
    Previval-Anfänger Avatar von Der Doc
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    Hallo Leute
    Ich gehe jetzt im Winter nur 11,5 km und im Sommer 15 km drei mal die Woche.
    Seit dem werde ich immer dicker aber dimdidim - ich merke es nicht!
    Und wer sich nicht im Profil vor den Spiegel stellt sieht das auch nicht!
    Grüße Doc

    PS. Bin voriges Jahr 1500km gelaufen!

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